一般情况下，适量吃一些坚果不会上火，如果过多的食用，也可能会出现上火的情况。平时适量的吃一些坚果，可以帮助头发生长，还可以有效的帮助体内补充一些营养。平时一定不要长期大量的吃坚果，因为长期吃坚果，可能会导致出现胃肠道不适的情况，情况严重者，会出现胃部疼痛或者是炽热痛的症状。