通常可以适当的增加户外锻炼进行排石，也可以在饮食上多吃一些薏米和淮山以及小红豆等食物，有助于起到祛湿的作用，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用温阳益气补血类的药物进行治疗。身体湿气重通常会出现体寒和腿冰凉的现象，也有可能会出现身体乏力和酸胀的症状。