女人腰膝酸软乏力，吃什么药需要根据患者的病情决定。如果是由于腰间盘突出或者是腰椎退化而引起的炎症反应，要口服非甾体类的消炎以及镇痛的药物，或者是活血化瘀的药物以及营养神经的药物进行治疗。同时应该要多加注意休息，注意身体保暖，避免让局部着凉，或者是不要弯腰去拿东西等。