脾胃虚弱的人，可以考虑适当的吃一些山药、百合以及糯米之类的具有健脾养胃效果的食物。除此以外，也可以考虑在医生的指导下适当的吃一些如附子理中丸之类的中成药进行调理。但脾虚的人一定要注意，避免吃不容易消化的食物，也要注意避免吃性质比较寒凉的食物。