最好选择温性的茶，比如菊花或者枸杞茶，同时也可以在茶里面适当放山药或者红小豆，在一定程度上能够起到滋阴养胃的作用。患有脾胃虚寒的人群在饮食上，要避免生冷寒凉以及油腻食物摄入，有可能会增加肠胃的负担，导致症状加重。在平时适当做体育运动，能有效帮助胃肠蠕动，并且还要做好腹部保暖。