主要是从生活和饮食上做出调整，可以多吃补肾壮阳食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，也可以每天坚持到户外参加40分钟以上的体育锻炼，大多数可以使自身体质阳虚的情况逐渐得到改善。身体阳虚很可能会引起自身乏力、性功能下降等许多不良表现，必要时也可在医生指导下口服中成药来医治。