女人气虚可以吃一些人参、黄芪等。如果长久气虚的话，有可能就是疾病所造成的，还有可能是过度劳累造成的气虚。并且在气虚的时候可能会出现头晕眼花、身体乏累，另外会出现拉肚子、腹部坠胀感，所以在气虚的时候是需要多吃一些补气血的食物，比如说像红枣、黑芝麻等食品。