您好！首先要加强营养，每天吃些鸡蛋，猪肝，瘦肉，喝纯牛奶，中药可以服补血方面的，服健脾生血颗粒，一天三次，一次3包，服药期间清淡饮食，不能喝茶，不要吃萝卜。也可以服复方阿胶浆，一天三次，一次一支，也不能喝茶，吃萝卜，否则影响药效。红枣，桂圆每天可以煮粥，也有补血效果，不要熬夜，规律作息，适量运动。