孕晚期每周增长体重是250克至500克，也就是半斤到一斤，一个月的体重增长在二斤到四斤是比较合理的，你一个月没有长体重的话，考虑每天摄入的能量不足，建议可以每天适当地增加一些营养，如果每餐不能吃得很多，可以少吃多餐，在两顿正餐之间少量加餐。你自身的体重一个月没有再增长，也不要过多地担心，如果胎儿在正常发育范围内也是可以的，说明孩子吸收了你的营养，但是建议还是适当地增加一些体重。