退奶一般可以吃炒麦芽、苦瓜、山楂、土豆等等，这些食物主要能够抑制乳汁分泌，在退奶期间需要减少对汤类食物摄入，也可以对乳房进行包扎，能够减少乳房的刺激。在退奶期间有可能会是乳房出现疼痛感，而且还会伴随着有结块，若是症状比较严重，就可以用吸奶器或者是用手将奶水挤出，能够使症状得到改善。