心火旺平时可以适当的吃一些偏凉性或偏寒性的食物，比如山楂、山竹或者是西瓜、草莓和桑葚、梨子、苹果以及桃等，这些食物对于治疗心火旺盛都有很好的作用。在平时还可以适当的吃一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜和苦瓜等，都可以帮助降低心火，而且还可以缓解焦虑失眠等一系列症状。在平时一定要改正不良的生活习惯，比如经常抽烟、喝酒等。