艾灸涌泉穴是去火的。涌泉穴位于脚底从上往下三分之一处的正中间位置，艾灸是将艾叶燃烧时产生的热量熏蒸脚底的涌泉穴，可以缓解便秘以及小便不畅通的现象，还可以用来治疗上火使症状减轻，达到去火的目的。在睡眠之前进行艾灸，不仅能够促进身体的血液循环，增加新陈代谢，还能够缓解疲劳，增加睡眠质量。