捏肚子上的肉能分解脂肪吗

(女,23岁)我本身就有一些胖,属于肉肉型的女孩子,朋友跟我说捏肚子上的肉能分解脂肪,捏肚子上的肉能分解脂肪吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不能,肚子上的肉属于脂肪沉积,与平日饮食、不爱运动有关系,捏肚子以及按摩是不能增加代谢率的,所以没有效果。如果不正当的捏肚子或者拍打肚子,还有可能会引起局部的一些肌肉损伤。想要减肥,平时最好要是活动起来,多锻炼,也要配合饮食,平时以清淡饮食为主,尽量不要吃油腻、高脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

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