一般我们吃一些豆制品及蜂蜜大枣等食物，就可以快速的补充津液。也可以吃一些中药，比如西洋参似乎都有养阴生津的功效。如果我们的生活习惯不好的话，也有可能导致精液不足，所以我们在平时的生活中要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，像火龙果，西瓜等水果，因为多吃水果可以生津止渴，从而达到一个改善津液不足的情况。