用适量的红丝来熬粥或者是泡酒喝，就不会引起上火，但是如果用量过大的话也是会引起上火症状的。嗯，引起上火常见的因素可能跟天气干燥或者是喝水过少以及脾气暴躁等引起的，在平时的时候建议多吃一些水果蔬菜多样的膳食，可以减少上火的症状。而吃适量的红参可以补充我们的气血，对于身体虚弱的人或者是久病体虚的人中，老年人都有很好的调理身体作用，在吃红参期间，我们要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物。多锻炼我们的身体，注意劳逸结合，增强免疫，从而提高我们的抵抗力。