大肠上火通常会出现大便干燥、腹胀等症状。出现这种情况，在日常饮食上要注意多吃一些能够帮助去火的水果比如香蕉、柚子等能够有效的因为上火造成大便干的症状。平时可以多参加一些户外的活动这样能够改善便秘，平时也可以用手进行对肚子部位按摩，这样能够促进肠胃蠕动也可以多喝一些水。