脾胃寒湿可以在医生指导下服用祛湿的药物来进行，平时要注意饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激性食物，比如腌制食品、辣椒、大蒜等，也可配合服用肠道益生菌来进行改善。平时要注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，日常生活当中多吃一些新鲜的蔬菜和水果来帮助身体更好排泄，有利于帮助湿气排出体外。