想要增强免疫力可以喝一些酸奶。人的身体营养不良或者精神比较差，就会使身体的抵抗力减弱，很容易使身体的营养失衡，这个时候需要依靠养生细菌，酸奶里边含有细菌，除了喝酸奶之外，平时一定要多喝一些白开水，还要保持口腔的湿润，多喝水还可以让人的身体充满活力。