椰子水的功效与作用

(女,37岁)我住在海南岛,这边夏季椰子较多。我一周都喝2-3次椰子水。请问一下,椰子水有什么功效与作用?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

椰子汁属于一个很好的水果,营养价值很高。椰子汁含有大量的维生素C,维生素B,以及大量的微量元素,如钾,镁,铁,钙等营养物质,有抗氧化,抗衰老的作用。一般的大多数人都可以喝的。但是这个水果的含糖比较高,如果是糖尿病患者,或者糖耐量异常的患者是不能吃的。而且这种热带水果,属于中医的热性的,如果患者体质偏热的,也不能多吃的。

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