酵素都是有副作用的。市面上买的都是加工过的酵素，酵素在生产的过程中，由于卫生状况不达标，会产生过多的有害菌，严重的会出现身体过敏，皮肤瘙痒，腹部疼痛，甚至增加肠道疾病的发生，严重的还会导致，对营养的吸收出现障碍，长此以往，会出现营养不良的现象，所以最好不要长期的服用。