黄精在早上是可以吃的，也可以选择在晚上吃，可以根据自己的时间合理的进行安排，黄精是能够起到抑菌防病、滋阴润肺、降血糖的作用，但如果是脾虚有湿或者是咳嗽痰多的人群，是不能够食用黄精的，所以在食用黄精的时候最好到医院进行咨询，结合自身的情况来进行使用。