加入大枣和蜂蜜，有失眠以及便秘的患者服用可以得到很好的改善，有着清肝以及明目的作用，还可以入菜，女性在月经干净以后服用，能够补充气血，也可以搭配菊花，在天气炎热的时候不用可以，清热下火也可以排除身体内的毒，泡水的时候水温也很重要，通常在60度以下营养才不会流失。