做背一般一个星期做一次就可以。推背是指用特定的手法对背部进行操作，同时也可以配合精油进行操作。可以疏通经脉、活络血液、促进血液的循环，同时还可以调节情绪、缓解疲劳、有助于睡眠。当长时间劳累或者有腰部疼痛的现象时，可以做一做推背，有效缓解酸痛感，同时推背可以改善皮肤，使皮肤有弹性。