可以在洗澡的时候适量的加入艾草，能够起到祛湿气的一个效果。艾草是一种常见的中药材，具有散寒祛湿以及安胎的功效，对于失眠的患者，一定的缓解作用，也可以在晚上睡觉之前，用艾草进行泡脚，能够促进身体的血液循环。在平时煲汤的时候，在排骨汤内加入艾草，能够有效的去除身体内的湿气。