建议不要每天汗蒸，最好一个星期汗蒸两次，因为每天汗蒸会消耗大量的能量。如果出现体质虚弱的人，汗蒸会出现昏厥的情况。汗蒸也有很多的好处，例如可以使皮肤皮肤变得美白、亮洁。在汗蒸的过程中可以促进新陈代谢，消耗体内大的热量，可以帮助减肥也可以舒缓身体的压力，调节内分泌。