一般可以起到改善气血以及疏通经络的作用，因为足底的穴位比较多，通过踩石头可以起到按摩的作用，有利于促进人体血液循环，从而加快体内毒素排出，因此若有出现血液循环不畅的情况，可以适当进行踩石头，有助于身体健康。另外通过踩石头还可以刺激足底穴位，能够提高人体精神力，并且能够有助于肌肉放松。