汗蒸出汗多比较好。因为汉中具有祛除湿寒的效果，当出汗较多时，可以将体内的湿寒排出，也能够帮助排除皮肤内的垃圾。但不要出汗过多，还要适当补充水分，以免引起脱水。正常去汗蒸还能够起到美容养颜的效果，才能够加快血液的流通速度，对身体是有一定好处的。