每天晚上用艾草泡脚能够有效的排除体内的湿寒邪气。而且还能够起到一个缓解疲劳的现象，同时能够帮助人们改善睡眠的质量，在泡脚的过程当中，能够达到活血化瘀和疏通经络的效果，如果有脚气的情况下用艾叶泡脚也能够去除脚气。这段时间可以适当的锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能。