一天吃枸杞的最佳时间是早上或者是上午，因为这段时间吃枸杞，能够起到助阳气而不伤阴的作用。枸杞能够起到较好的护眼明目功效，还能够达到补肾阳虚的作用，日常适当的吃些枸杞，还能够起到辅助降血脂以及降血压的效果。枸杞的吃法比较多，可以泡水喝，也可以在炖肉的时候放肉。