咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因会刺激人的大脑变得兴奋，长时间的大脑活跃，就会给我们的肾脏带来很大的负担，这时就会很容易上火了。平时我们可以少喝一点咖啡多喝一点用菊花来泡的茶，菊花不但可以降火，还有清肝明目的功效。在饮食方面我们要注意不要吃那些辛辣油腻刺激的东西，饮食清淡对我们的身体健康都是有非常大的好处的。