每次针灸的时间大部分在15分钟左右能有效的缓解症状，不要时间过长，以免出现局部不舒服的情况。针灸时间过长会引起局部麻木或者僵硬。患者做针灸的时候最好到正规的医院进行详细的检查，明确病因以后，在医生的指导下对症使用不同的针灸治疗。日常多喝温水，注意保暖。