枸杞每次最好喝30粒左右比较好。枸杞泡的水可以起到补肾明目，滋润肝肺的效果，而且视力下降的患者可以喝一些枸杞泡的水，主要是由于里面含有很多的胡萝卜素。所以说枸杞对身体是有很多好处的，但是患者不要长期大量服用，如果大量服用可能会对身体造成上火的现象。