白天泡脚也比较好，但是最好在晚上8:30左右，因为晚上泡脚能够有效的促进身体血液循环，可以缓解精神紧张、失眠等症状，还可以使体内血管扩张，防止高血压、高血脂等疾病的发生。但是泡脚前半小时最好不要吃太多食物，以免造成消化不良引起肠胃不适。泡脚后可以适当按摩，缓解疲劳的症状。