你好，市面上健脾和胃的中成药很多，例如白术，它含有苍术醇和苍术酮等也含有维生素A等物质，它具有补脾健胃、固表止汗的效果。还有，山药这种食物也有健脾和胃的作用，山药中含有非常丰富的皂苷、胆碱和淀粉还有维生素C等，可以起到保护胃黏膜，增强脾胃的效果。除此外，麦芽它也是健脾和胃的中成药，它可以促进胃蛋白酶的分泌和胃酸的分泌。