一般在饭前半小时服用，这样可以使药物得到充分的吸收，有利于提高药物的治疗效果。如果体内缺血可以去医院，在医生的指导下服用复方阿胶浆或者人参归脾丸来缓解症状，对于治疗腰膝酸软，不疼痛和月经不调都有不错的疗效。平时要多吃一些高蛋白的食物，还要进行适当的体育锻炼来增强免疫力。