大腿外侧老是凉可能是因为穿衣太少造成，也有可能是因为在剧烈运动后导致大腿部位肌肉拉伤或者局部出现了神经炎，都容易出现大腿外侧发凉。要是因为穿衣太少，就不需要担心，要及时添加衣物，注意保暖，症状就会缓解，如果是因为肌肉拉伤或者神经炎就要在医生指导下通过口服药物来进行治疗。在短期内不要剧烈运动，避免过度劳累。