背撞墙运动最佳时间应该在早上，因为在阳气刚刚升起的时候循环比较好，同时也可以帮助肺部的痰尽快的排出，对于疼痛也有缓解的作用。但是在运动的时候应该注重力度，如果靠墙用力过大会引起局部的损伤和骨头变形等后果。在缓解病情期间需要清淡饮食，在睡前吃一口生萝卜也能够达到帮助排痰的功效。