湿气重喝红豆薏米粥比较好，可以很好的去除体内的湿气，还可以喝一些薏米粥，薏米粥中含有丰富的水溶性纤维，可以促进体内的新脂肪代谢，从而减轻湿气的症状。湿气重的患者也可以进行中医拔罐的方式，减轻体内的湿气。患者在平时也可以多进行有氧运动，如跑步和瑜伽等，这些运动可以促进体内的新陈代谢，从而减轻湿气症状。