可以喝一些补血口服液，同时补充铁剂。多吃一些胡萝卜、龙眼肉、红枣、红米，也要多吃一些含有铁质的食物，比如牛肉、猪肝、黑芝麻、海藻以及莲藕粉和紫菜，同时也要补充维生素a和维生素C促进铁的吸收， 多吃具有造血功能的食品比如骨头汤、猪肝、牛肝、鸡肝、鹅肝。平时，可以用红枣、枸杞加上少许红糖冲水饮用。