身体除湿在日常生活中可以适当的吃些冬瓜、薏米、绿豆、山药等，这些食物有很好的祛湿利尿的作用，另外还可以吃一些豆芽、黄桃、玉米莲子的，这些食物不仅可以祛湿，还有健脾的功效。身体里如果有湿气，一般会表现为心情烦躁、舌苔厚腻以及身体乏力等症状，患者在饮食上避免吃过于油腻以及辛辣刺激的食物。