补血最容易吸收的食物有动物肝脏以及大枣或者是阿胶，比如像猪、鸭肝以及鸡肝等食物，动物肝脏里含有大量的铁元素，可以增加对铁元素摄取，对出现的贫血症状能够起到一定改善作用。也可以吃一些动物血制成的食物，比如像猪血或者是鸭血等。食疗一段时间以后，到医院做血常规检测。