体内有湿气，通常是可以喝一些枸杞泡水的。但是喝的时候要适当的喝一些，不要喝太多，如果喝太多的话，可能会对身体造成一些不良反应。体内湿气重的人平时可以吃一些党参、白术、茯苓等食物，而且还需要注意在日常生活中不可以熬夜要注意休息，适当的运动来排除身体的湿气。