湿热下注可以导致腿沉、腿疼和肿胀等症状。就像腿部上的湿气过重就会枕着两条腿都很疼。然后就是没有力气，建议平时不要过多的去碰冷水。可以适当的做一下按摩。热敷以及泡腿等达到一定的效果。就可以吃一些有助于除邪寒的食物。被湿邪所困会出现肌肉酸痛、力气不足、口中粘腻。这些症状都归为湿气重。