发烧内热如果不超过38度，可以通过物理降温，将毛巾用温水浸湿，擦拭身体的四肢手心和脚心，以及前胸和后背，让毛细管扩张汗腺打开，从而有效帮助体温下降。假如体温超过38度以上，最好及时就医，在医生的指导下，口服退烧和消炎的药物进行治疗。发烧时肠胃的功能会下降，饮食尽量以流食和半流食为主。