寒湿的体质一般是阳气偏弱会出现喜欢温暖的地方、面色无光、身体臃肿等症状。还有的患者会出现痤疮、湿疹等症状。在日常生活中可以进行运动出汗方法进行调理，可以多去室外跑步、散步、爬山等运动。饮食上也可以吃一些祛除寒湿的食物，喝一些薏米汤等，也可以每天用温开水进行泡脚也能去除身体寒湿。