比较硬的食物有骨头、甘蔗、牛肉干、干果、槟榔、大蒜、锅巴、萝卜、莲藕等。如果由于一些原因无法吃特别硬的食物，可以多吃松软的食物，比如热馒头、蛋糕、面包、米粥、果冻、红薯、面条、挂面等，不仅能够补充身体的营养，还有身体的利于消化和吸收。如果孩子处于长牙齿阶段，可以多吃硬一点的食物，有助于牙齿的萌发。