在中医学的理论中，认为精气是人身之根本，如果精气不足，就可能导致抵抗力低下，进而出现内分泌紊乱的症状。精气不足主要是指在日常生活中出现面色苍白、畏寒盗汗，容易感觉疲倦、头晕目眩、还可能出现心慌耳鸣的症状，甚至容易感冒、神经衰弱等。因此，在日常生活中要保持睡眠充足，做到心情愉悦。