刮痧的好处是有利于排除身体内的寒气，可以疏通经络达到避免疾病的效果。坏处就是对身体皮肤有一定的伤害留下疤痕，过度刮痧的话也会对皮肤软组织造成伤害。如果腰间疼痛严重的话可以去医院做个检查，根据检查结果来服用一些相关的药物。平时多注意饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣的。