人的身体里面有湿气一般是由于脾胃虚弱或者外感风寒导致的，也有可能是长期在阴冷潮湿的环境中生活导致。可以在医生指导下服用祛风散寒的药物进行治疗，同时采用针灸、拔罐、热敷等方法去除体内湿气。平时也可以吃一些祛湿的食物，如薏仁、红豆等，不要在潮湿阴冷的环境中多呆。