搓气了可以进行局部热敷或者适当的按压，能够缓解疼痛的症状。搓气是指剧烈运动或者操作不当造成软组织损伤产生的的岔气，一般情况下症状不严重，用热毛巾进行热敷或者按摩症状会缓解。平常要避免剧烈运动，做好保护措施，避免受伤，如果岔气的症状比较严重，要及时到医院进行检查，可以做针灸或者理疗来缓解症状。